Afslanken met sappen


Wie elke dag voldoende vruchten- en groentensappen drinkt en daarbij algemene voedingsregels in acht neemt, zal zich al gauw beter gaan voelen en er ook beter gaan uitzien.

Bovendien zullen ongewenste kilo’s vanzelf wegsmelten. Vruchten –en vooral groentensappen bevatten immers weinig calorieën en vetten, terwijl ze toch alle voedingsstoffen verschaffen die het lichaam nodig heeft.

Wil je in korte tijd ( en op ongevaarlijke manier! ) enkele kilo’s fslanken met behulp van sappen, drink dan een tijdlang de hele dag sappen en gebruik enkel een stevig ontbijt en één lichte maaltijd (’s middags of ’s avonds ) per dag.

Denk je dat je geplaagd zult worden door een constant honger gevoel? Lees dan de vier handige tips om de honger te stillen. Opmerking : wie werkelijk te zwaar is en om gezondheidsredenen moet afslanken ,mag nooit zelf beginnen te experimenteren met allerlei zogenaamde afslankdiëten. Raadpleeg een diëtist.Hij of zij zal je een ,aan jouw lichaam aangepast ,dieet voorschrijven en je tijdens dit dieet blijven begleiden.


4 Handige Tips :

1) Maak ’s morgens een schaal met wortels ,komkommer en bleekselderij klaar.deze kunnen dienen als tussendoortjes.Voel je de honger opkomen neem dan een stuk groente.

2) Blijf de hele dag bezig ,zowel lichamelijk als geestelijk.Je zult dan veel minder aan je maag denken.

3) Eet langzaam en kauw goed.Besef dat je eet.Eten is een kunst!

4) Gebruik voldoende vezelrijke voeding.Dat geeft een verzadigd gevoel.



TERUG