Etherische Oliën

Maskers,badolie,aromatherapie enzÖ

Etherische oliën mogen niet ingenomen worden ,behalve onder professioneel toezicht.Verhoog dus nooit de aangegeven dosis.Etherische oliën zijn zeer krachtig ,en dubbele dosering doet meer kwaad dan goed!!!

Massage:die ik zelf gebruik en maak!

Voor massage worden verschillende etherische oliën gecombineerd , om hun therapeutische werking te verhogen.

Gebruik lichte plantaardige oliën zoals bijv. amandelolie,druivenpitolie ,zonnebloemolie .

Voor gebruik thuis is de verdunning meestal 20druppels per 100ml basisolie.

Gemengde oliën moeten steeds op een donkere plaats staan ,dus best in de kast.

Ze zijn beperkt houdbaar ong 3 maanden.

Alvorens te beginnen was uw handen en droog ze goed.De benodigdheden moeten schoon en droog zijn.

Neem 50 ml plantaardige olie ,doe deze in een kommetje en roer er , druppel per druppel de etherische olie onder .

Neem een houten stokje bv:tandenstoker ,geen metaal!!

Niet meer dan 5 druppels per 50ml.

Denk erom bij zwangerschap geen kruiden of etherische oliën gebruiken gebruik dan enkel plantaardig.


Etherische oliën zijn een plezierig en effectief middel om te ontspannen en rustgevende slaap te verkrijgen.

Doe s'avonds een paar druppels (2 tot 3) op een papieren zakdoekje en leg het onder je kussen.

Bv. kamille :geeft kalmerend effect en een zachte slaap.

Lavendel : erg verzachtend ,werkt ook pijnstillend .Heel geschikt bij slapeloosheid door pijn.

Marjolein : werkt kalmerend ,maar kan de volgende morgen een suf gevoel geven ,dus niet te veel gebruiken!







homepagina

oliŽn